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Neue Lebenskraft

Sie stehen mitten im Leben und möchten etwas mehr für sich tun, um sich wohler zu fühlen. Die alltägliche Gewohnheitskost stellt Sie nicht mehr zufrieden. Der Mahlzeitentisch soll anders aussehen – natürlicher und vitalstoffreicher, aber auch genussvoller und vielfältiger. Sie möchten Kraft schöpfen aus Ihrer Ernährung, wacher und mit mehr Energie durchs Leben gehen. Sie wünschen sich, Ihren Körper besser zu versorgen und durch die Ernährung aktiv Gesundheitsvorsorge zu betreiben.


Ernährungsberatungen:

Nach einem ersten persönlichen Kurzkontakt lasse ich Ihnen ein Ernährungsprotokoll zukommen, welches Sie über einen Zeitraum von 7 Tagen ausführlich ausfüllen und danach an mich zurücksenden.

Im darauf folgenden ersten Beratungstermin wird Ihre individuelle, umfassend aufbereitete Analyse Ihres Ernährungsprotokolls ausführlich und umfangreich besprochen. Aspekte, wie  Ihr beruflicher oder familiärer Alltag, sind für die zukünftige Ernährungsumstellung von großer Bedeutung und fließen ebenso in dieses Beratungsgespräch mit ein. Auf diesen Grundlagen formulieren wir die wichtigsten Ziele und planen erste Schritte für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung.

Im Abstand von 3-4 Wochen folgen noch 3-4 weitere aufbauende Ernährungsberatungen, in denen ich Ihnen spannendes Ernährungswissen näher bringen werde und Sie aufkläre über die wahrhaft tiefgreifende Wirkung unserer täglichen Nahrung auf unseren Organismus.

Ich begleite Sie auf dem Weg zu einer wirklich nährenden, stärkenden, gesund und glücklich machenden Kost, zeige Ihnen Ernährungsmythen auf und öffne Ihre Augen für Nahrungsmittel, die letztlich "Müll" für den Körper sind. Sie werden lernen, zu spüren, was Ihrem Körper wirklich gut tut und was nicht ....

 

Beratungsumfang:

  • 22-seitige individuelle Analyse des ISE Instituts für Sport- und Ernährungsmanagement mit 45 ernährungsphysiologisch relevanten Parametern und Risikobewertung in 5 gesundheitlichen Bereichen
  • ausführliche Auswertung der Analyse
  • Besprechung eventueller gesundheitlicher Beschwerden und der möglichen ernährungsbedingten Zusammenhänge
  • Besprechung von einzelnen Ernährungsthemen
  • schrittweise Ernährungsumstellung und Erweiterung Ihres Ernährungsplanes
  • Rezeptesammlung für eine gesunde, vitalisierende und unkomplizierte Alltagsküche
  • Empfehlungen zu gesundheitsstärkenden Begleitmaßnahmen sowie Formen der Bewegung und Entspannung
  • 3 BIO Impedanz-Analysen (Gewicht, BMI, Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse, Körperbauwert, Knochenmasse, Organfett, Stoffwechselalter usw.), um die wunderbaren Veränderungen in Ihrem Körper durch die neue Ernährungsweise deutlich zu machen
  • nach dem letzten Termin monatliche Mailings (derzeit 6) zur Vertiefung der Ernährungsthemen
  • grafische Einkaufshilfe mit Bewertung und Einschätzung gängiger Lebensmittel
  • Raum für Ihre Fragen & Erfahrungen

 

80,00 €* 1. Termin (Dauer 1,5 h), + 89,00 €* individuelle, computergestützte Analyse des ISE Instituts + Rezeptesammlung

65,00 €* jeder weitere, darauf aufbauende Beratungstermin (4 Termine empfohlen)

* alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.